जयपुर में संपन्न हुई 67 वीं सीनियर नेशनल कबड्डी चैंपियनशिप एक महीने से अधिक समय हो चुका है। COVID-19 महामारी हर जगह फैलने के साथ, कबड्डी की कार्रवाई एक ठहराव रही है। 25 मार्च से भारत बंद की स्थिति में है और सभी कबड्डी एथलीट बिना किसी अभ्यास और बिना टूर्नामेंट के आगे बढ़ने के लिए अपने घरों पर डटे हुए हैं। घर से पंगा सीरीज़ में हम आपके लिए लाए हैं कबड्डी खिलाड़ियों की कहानियां जो लॉकडाउन के दौरान घर पर अपना समय बिता रहे हैं।

कबड्डी अड्डा ने देश के शीर्ष कबड्डी खिलाड़ियों में से एक नितिन तोमर से बात की। वे जयपुर में सीनियर नेशनल्स की सर्विसेज टीम का हिस्सा थे। वह पुनेरी पल्टन टीम का अभिन्न अंग भी है।

प्रश्न: सब कुछ बंद हो गया है और कहीं भी अभ्यास करने के लिए या किसी भी गतिविधियों के लिए, आप घर पर अपना समय कैसे बिता रहे हैं?

नितिन: मैं अभी घर पर काम करने में समय बिता रहा हूं। चूंकि खेल के लिए कोई अभ्यास नहीं है, मैं दिन में दो बार सुबह और शाम को प्रशिक्षित करता हूं। मैं अपनी कसरत के लिए हर बार कम से कम एक घंटा और आधा समय बिताने की कोशिश करता हूं।

प्रश्न: अब आप क्या बदलाव लाए हैं जो आप व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित कर रहे हैं?

नितिन: चूंकि मैं व्यक्तिगत रूप से अभ्यास कर रहा हूं, इसलिए कई प्रतिबंध हैं, जो मैं वर्तमान में अपने रेड कौशल को सुधारने और अपनी कमजोरियों पर काम करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। मैं अपने पुराने वीडियो देख रहा हूं कि मैंने जो गलतियां की हैं, मैं उन्हें सुधारने के तरीके ढूंढता हूं।

प्रश्न: आपको अब अपने परिवार के साथ बहुत समय बिताने को मिल रहा है। आप कैसा महसूस कर रहे हैं?

नितिन: परिवार के साथ समय बिताना बहुत अच्छा है। मैं ज्यादातर समय पर्यटन या शिविरों में रहता हूं और इसलिए मुझे घर पर रहने की याद आता है। अब जब मैं घर पर हूँ, मैं अपनी माँ के द्वारा बनाये गए भोजन का आनंद ले रहा हूँ और हम सब बातें करने और मस्ती करने में समय बिता रहे हैं।

नितिन तोमर कबड्डी की जानकारी

प्रश्न: क्या आप घर पर रहते हुए अपने आहार को बनाए रखने में सक्षम हैं?​​​​​​​

नितिन: हम फिलहाल मैट प्रैक्टिस नहीं कर पा रहे हैं। इसलिए, मैं व्यक्तिगत कसरत पर निर्भर हूं और इसलिए मैंने इसके लिए आहार भी बदल दिया है। जब आप बिना किसी अभ्यास के लंबे समय तक घर पर हों तो उचित आहार का पालन करना मुश्किल होता है।

प्रश्न: आप आहार में क्या बदलाव लाए हैं? ​​​​​​​

नितिन: मैंने दूध, घी और दही का सेवन बढ़ा दिया है क्योंकि मुझे अच्छी मात्रा में फल नहीं मिल रहे हैं। बाजार बंद हैं और दैनिक आधार पर ताजा खाद्य पदार्थों को प्राप्त करना कठिन है। मैं यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि मैं जितना हो सके अपने आहार को बनाए रखने की कोशिश करूं।Q:

प्रश्न: आप अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं? ​​​​​​​

नितिन: जैसा कि मुझे घर पर बहुत समय मिल रहा है, मैं उन्हें अपने खेल में सुधार लाने, परिवार के साथ बातचीत करने, फिल्में देखने और पुराने कबड्डी मैचों में खर्च कर रहा हूं।

प्रश्न: आप कौन सी फिल्में देखना पसंद करते हैं?​​​​​​​

नितिन: मैं ज्यादातर भाग मिल्खा भाग और दंगल जैसी स्पोर्ट्स फिल्में देखता हूं। ऐसी फिल्में मुझे प्रेरित करता है और मुझे किसी भी टूर्नामेंट के लिए खुद को बेहतर तैयार करने के लिए प्रेरित करता है । चूंकि अब कबड्डी एक्शन नहीं है, इसलिए मैं इन फिल्मों को देखकर खुद को ऊर्जावान बनाए रखता हूं।

प्रश्न: कोरोना वायरस की इस कठिन स्थिति के दौरान आप अपने प्रशंसकों से क्या कहना चाहेंगे?

नितिन: मैं लोगों से आग्रह करना चाहूंगा कि वे अपने घर के अंदर रहें और घबराएं नहीं। इन कठिन समय के दौरान बाहर जाने की आवश्यकता नहीं है और यहां तक ​​कि जब लॉकडाउन हटा दिया जाता है, तो लोगों को कोशिश करनी चाहिए और तब तक बाहर जाने से बचना चाहिए जब तक कि स्थिति स्थिर न हो जाए। कृपया अपना और अपने परिवार का ख्याल रखें।